Valborg
Kvällen blir en lugn myskväll hemma för mig! Haft lite "spa" under kvällen, tagit bort svarta prickar på näsan, haft ricinolja i håret, peelat läpparna, skrubbat kroppen, s-märkt in kroppen, smörjt in ansiktet och läpparna och filat fötterna! (Det va nog allt tror jag? Kanske har glömt nått) men det va skönt! Sen vart det hemmagjord hamburgare med rödvin till haha!
Nu ska jag fixa lite jordgubbar och kiwi, ta lite jordgubbsvin och kolla på Askungen resten av kvällen!
Månadens glossybox:
Pensel som man har till läppstift!
"Kräm" som ska vara perfekt för torra områden, ex läppar eller nagelband!
Vet inte vad det heter men kan ersätta ex foundation!
Body lotion!
Om ansiktskrämen som ersätter foundation fungerar bra på mig så kommer jag vara extremt nöjd över boxen! Jätteroligt med borsten, peelingen och krämen för torra områden! Body lotion kanske inte är det roligaste för mig då jag har hur många som helst men den lukta gott så då va det helt okej ändå! :)
Träningen;
Idag har jag kört rygg och axlar, svinjobbigt!
Börjar iaf få lite resultat!
Vart 5 ryggövningar 20x3 + en ryggövning med kroppsvikten, de två sista gångerna hade jag 1 kg vikt i händerna 12x4.
Axlar vart 4 övningar 20x3.
Och avslutade med "sidan" 12x2 (per sida. Sista gången på båda sidorna hade jag 1 kg vikt i handen, annars är det bara kroppsvikten!
Länk till "sidan" övningen för er som är nyfikna:
http://liveitloveit.shapemeup.se/2011/11/25/sida-mage-part-3/
Skoldag
Skolan gick fort och jag målade bara mina lerfigurer! 
Åkte hem, käkade och hämtade mig glossybox! Men nu ska jag åka och träna så vi hörs sen!
Avklarat veckans "längsta dag"
Ah egentligen slutade jag kl 11 idag men jag och Erika satt kvar till kl 2 och gjorde färdigt en redovisning om feminism! Heja heja!
Har jättemycket träningsvärk i lår och rumpa också! Men det är bra för då vet jag att det igår gav mig nått ;)
Köpte en klänning på hemvägen också, hihi!
Men nu ska jag chilla, hjärnan är så trött :( och sen blir middag och ridning! Låter bra!
Har jättemycket träningsvärk i lår och rumpa också! Men det är bra för då vet jag att det igår gav mig nått ;)
Kvällens träning;
Ikväll har jag varit ute och joggat/pw i 23 min, körde 5 min jogg, 5min pw, 5 min jogg, 5 min pw, 3 min jogg och de sista 200-300??) metrarna körde jag full fart! Sjukt jobbigt!
När jag var tillbaka körde jag tre övningar för ben/rumpa. Utfall, squats och en till som jag inte vet namnet på! Körde 12x3, (12 på varje ben allt som allt 24 st på ex utfallen).
Nu är jag sjukt svettig och galet trött så ska hoppa in i duschen och sen bara chilla!
New nails!
Målade om naglarna nu ikväll eftersom det hade börja flagna! Mamma har köpt ett nytt gellack så tog det ;) 
Lyckades få på nagelbanden också men aja....
Lyckades få på nagelbanden också men aja....
Måndag!
Åh underbara måndagar, jag vaknade vid 7!!!! Och va pigg men bestämde mig för att jag måste somna om, så vaknade sen vid kl 10. Mycket bättre ;)
Härligt väder ute iaf ;)
Haft en lugn förmiddag där jag suttit och läst och ah ätit lunch då ;) nu ska jag börja fixa mig för att åka till skolan i några timmar, typ 2? Ska börja med att försöka hålla en muntlig föreläsning för min lärare med Erika, om vi hittar henne! Och sedan ska jag lyssna på resten av min grupp som ska hålla svenska nationellatalet, skönt att vara klar så jag bara behöver sitta och lyssna! Slutar ca 15.40, kanske tidigare beroende på hur lång tid det tar för talen så det får vi se!
Veckans grundplanering;
Måndag; skola strax innan 14? Försöka göra en redovisning! Slutar väl ca 15.40? Träna sen!
Tisdag; skola 8.20-11.00, ridskolan på kvällen!
Onsdag; skola 8.20-12.30, träning?
Torsdag; ledig från skolan, träna?
Fredag; här vet jag faktiskt inte hur det blir..
Lördag; jobbar som avbytare.
Söndag; lite smått oplanerad? Träna och sånt!
Söndag kväll!
Helgen har gått superfort och nu är det redan dags för en ny vecka....
Kommer upp en planering här lite senare och så.
Men efter parken tiden (slutade ca 15.30) åkte jag hem och la mig i solen, i bikini med en bra bok! Hur bra som helst!
Och sen under kvällen har jag glott på film och father brown. Men nu börjar jag känna mig äckligt trött..
En bild från idag ;)
Dag 2!
Godmorgon, uppe tidigt idag igen för parkens andra dag. Ska bli ännu varmare idag än igår så drog på shorts den här gången! Vill inte bli lika varm på benen som igår :(
Shortsen jag har på mig kunde jag inte stänga förra sommaren men som nu sitter som ett smäck!
Lördag kväll!
Legat i solen och läst hela eftermiddagen typ! Åt grillat till middag, så gott <3 och nu ska jag hoppa in i duschen. Känner mig lite lagom varm och ska bli skönt att svalka av sig! Har ju ändå varit 19 grader idag och jag hade jeans på mig........
Sommarbild!
Efter det ska jag kolla på nån film och kanske poppa lite popcorn innan sängen ropar på mig! Låter som en himla bra kväll!
Hemma!
Fått massa information och rundvandring och så. Fick även veta vilket "lag" jag är i och vilka pass jag har i maj :) 
Men nu ska jag slänga på mig en bikini och lägga mig i solen!
Godmorgon!
Ska snart nog åka iväg till parken zoos introduktions helg (?) dag 1. Ska tydligen blir riktigt varmt idag så det är jag glad över!!
Dagens;
12 years a slave
Filmtittande med "nyttigt" godis. Haha ser skitäckligt ut på bilden men det va gott :) 
Freeeedaaaaag!
Åh vilken bra dag jag har haft!
Sen gick jag och gjorde manikyr, valde en riktigt snygg blå färg på naglarna idag!
Och sist men inte minst mötte jag upp becky, vi gick och köpte lite jordgubbar och vindruvor, plocka upp en hund hon skulle va hundvakt åt och gick och satte oss i en park. Riktigt varmt och skönt i solen så vi solade och åt frukt i några timmar..? Innan vi åkte hem.
Jobbade på som en galning på lektionen med Erika, vart klara ;)
Såhär har jag sett ut idag också:
Sen gick jag och gjorde manikyr, valde en riktigt snygg blå färg på naglarna idag!
Och sist men inte minst mötte jag upp becky, vi gick och köpte lite jordgubbar och vindruvor, plocka upp en hund hon skulle va hundvakt åt och gick och satte oss i en park. Riktigt varmt och skönt i solen så vi solade och åt frukt i några timmar..? Innan vi åkte hem.
Nu har jag precis käkat middag och bastat. Ska röja upp i rummet och sen blir det lugn kväll hemma med lite godis o så :)
Så trött!
Åh jag är så galet trött just nu. Så lägger mig i sängen och chillar ett tag innan jag sover!
Kvällen har gått så himla fort, åt, och kolla på top model, sen har jag duschat och fixat matlåda. Och nu är klockan redan 21.14! Sjukt!
Vikten går även stadigt neråt och idag hade jag en minskning på 1,3 kg!
Måste även berätta att midjemåttet minskar neråt, går segt men det går iaf neråt (har lite pluss då och då men totala summan är iaf neråt) och allt som allt sen den 6 februari har jag minskat med 8 cm!
Halvt om halvt pass idag..
Vet inte vad jag ska säga om träningen..
Började med kondition, va på löpbandet i 30 min, 15 jogg och 15 pw, sen cyklade jag i 10 min, haha sen brände fötterna upp mig. Men den delen är jag riktigt nöjd med!!
Styrkedelen däremot gick inte bra, hade ingen riktig plan eftersom jag tänkte låta ryggen få vila från belastning lite till. Alltså har jag typ gjort lite små övningar, slagit på boxningssäcken, gjort squats med pilatusboll bakom ryggen, gjort situps och en annan magövning men tror jag belasta fel där ett tag så då börja det hugga i ryggen. Det va ungefär då jag bestämde mig för att det räcker, för första gången sen jag börja gymma så gav inte Styrkedelen mig något speciellt, tur att jag körde bra kondition iaf! Och sen lite för styrkan också. Men men alla får såna dagar och i mitt fall beror det mest på att jag inte vill skada ryggen mer eftersom jag redan har smärta.
Ska sitta och chilla ett litet tag nu, sen blire och duscha o fixa mig innan mötet!
Godmorgon
Torsdag morgon, börjar bli skapligt trött på morgonen nu... Aja bara att bita ihop.
Idag har jag skola till 14.30? Och då går jag direkt till träningen, sen blire dags för möte, idag skulle mamma med så blir det sena mötet :)
Dagens:
Träningen!
Smärtan i ryggen stör mig så galet mycket, särskilt under träningen..
Fick även ett sommarjobb idag för att göra dagen ännu bättre, hihi awesome!
Började med crosstrainer i 10 min, fick tvinga mig de sista 5 min för ryggen typ värkte rejält.
Sen körde jag armar, biceps 3 övningar 12x4, triceps 3 övningar 12x4 och axlar 2 övningar 12x4. Om jag spände magen så mycket jag bara kunde under övningar så gjorde det minst ont, men hade en svag värk hela tiden..
Själva styrkelyftningen gick riktigt bra, ca 2 veckor sen jag tränade armarna ordentligt så det brände på rejält! Hihi!
Såhär har jag föresten sett ut idag:
Fick även ett sommarjobb idag för att göra dagen ännu bättre, hihi awesome!
Svenskatal och studentmössa!
Skolan idag gick så sjukt fort, kan vara för jag skulle hålla svenskans nationellatal på eftermiddagen.. Har övat som bara den och hade endast stödord + powerpointen! Haha och som vanligt så började jag (mina klasskompisar typ litar på att jag ska börja), men talet gick faktiskt ganska bra, tyckte jag prata lugnt och fick ingen blackout direkt. Hade ögonkontakt med mina lyssnare vilket va ett krav. Och klarade tidsmarginalen på 20s! Haha sjukt!
Nu ska jag äta nått litet och sen åka o träna! Skönt!
Direkt efter vi slutat vart det att plocka upp studentmössorna som hade kommit, hihi nu är det allvar!!
Nu ska jag äta nått litet och sen åka o träna! Skönt!
Ridningen
Hoppade idag, hade Wilma och ja det gick ganska dåligt..
Tur att roffe har ökat min balans när han kastar sig och hoppar o studsar :) annars hade jag nog trillat av xD
Hon var skitfin i uppvärmningen och "uppvärmningshoppen", men sen skulle vi hoppa bana. Och första hindret gick fint, men andra drog hon till med en tvärnit i sista sekund - vet inte om hon såg nått eller vad det va, men då flög jag fram på halsen (ramlade inte av) men tror jag knäckte till ryggen på nått sätt då det gör skitont just nu! Iaf fick travhoppa resten av banan för att ha kontrollen på henne, vart lite tveksamma hopp men hon va iaf pigg och glad haha!
Så jag är ganska nöjd över halva passet, synd bara att hoppningen inte vart så bra men det är sånt som händer!
Sol!
Gjort vettiga saker idag, lovar!
När jag hade käkat lunch gick jag ut i solen och fixade mina vinglas, bild kanske kommer nån gång! Och sen har jag legat i solen och läst svenska talet om och om och om igen, efter ett tag gick jag in och starta datorn, skrev stödord och försökte läsa texten med powerpointen och stödorden bara, på slutet satt det ganska bra!
La mig i solen igen och chillade och nu ska jag testa läsa igenom talet några gånger till innan jag åker till ridningen!
Tisdag!
Ja, dagen har gått relativt fort hittills, lektionen gick relativt fort och sen satt jag och Joanna kvar för att fixa ett grupparbete som vi lämnade in. Köpte balklänningen idag, och bokade in manikyr! Mys!
Nu ska jag ta på balskorna och fixa lunch!
Såhär har jag sett ut idag:
Godnatt!
Åh sista lovdagen är nu över, orkar inte skola imorgon.. Men men snart är det iaf över!
Kör på bild i repris.. Halsbandet är föresten ett av de som låg i mitt påskägg!
Hade jättemysigt hos kusin, spelade lite fotboll (passade, sköt på mål) med kusinbarn och satt i solen med släkt, myst i solen alltså! Var riktigt varmt!
Köpte glas, formar för hemmagjord isglass, ett bälte och hårklämmor idag också! Kvällen blev lugn med plugg och biggest loser!
Nu ska jag lägga mig i min renbäddade säng och sova, upp tidigt imorgon......
Cotton candy
Västerås
Sitter just nu i bilen och vi ska åka en snabbis till Ikea innan vi åker vidare för att fira kusin som fyller år! Kommer nog bli riktigt mysigt, har lagt upp ett tidsinställt inlägg med bilder på nya naglarna sen också som kommer upp! 
Dagens:
Experimenterar
Eftersom det va sommarkänsla idag köpte jag jordgubbar och blåbär som jag ska mumsa på nu ikväll, tog några st under förmiddagen ändå hihi! Sen har jag även gjort ett litet experiment, sen får vi se om det vart lyckat imorgon eller inte, kanske inte ens får ut skiten ;) 
Skitjobb och shortspremiär!
Krattar gräsmattan, men det är iaf riktigt varmt så har bara shorts och linne, awesome! 
Träningen!
Började med att köra 5 st benövningar 12x4, svinjobbigt!
Sen körde jag cirkelträning? Valde ut 5 olika övningar och körde alla en gång efter varandra, sen gjorde jag om det 4 ggr, haha hoppas ni fattar vad jag menar? Då vart det iaf allt som allt 3 magövningar 12x4, armhävningar på knä 12x4, hopprep 50x4 (200 allt som allt) och slag på boxningssäcken 100x4 (400 allt som allt, vart säker lite mer).
Kommer absolut göra det här flera gånger, svinjobbigt! Men då ska jag ha med mig mobilen och ha på typ 30s per övning, lättare så!
Tänkte byta om till shorts, käka lunch och hänga lite i solen en stund :)
Mot gymmet!
Under morgonen har jag kollat på film, provat studentklänningarna, kollat på skor och letat balfrisyrer! Hittat 3 st som jag just nu väljer mellan!
Men nu börjar det dra ihop sig och jag ska stressa till gymmet och hinna få igenom lite träning!
Mitt påskägg igår: nyttigt godis, biobiljett, pengar, smycken till student och bal + hårsmycke till balen!
Förebilder
Ska nu testa att ha i ricinolja i en månad (hehe hoppas jag) och se om det blir någon förändring så därför har jag tagit en förebild för att verkligen kunna se skillnaden!
Har plattat håret på bilden och det är planen att göra också om en månad.
Classic!
Löwengrip Care & Color!
I mitt paket från nordicfeel låg det två produkter från Löwengrip Care & Color, alltså blondinbellas märke.
Först och främst låg det en deo där i;
Och sedan ett värmeskydd som ska ge extra glans;
Ska bli himla spännande att testa hennes produkter och se om de är så pass bra som folk säger!! :)
Träningen
Idag vart det lite mysig träning! 
Har precis ätit lite yoghurt och en banan!
Började med lite kondition, 15 min, jogga i 10 min och sen pw i 5 min.
Sen körde jag igenom ryggen lite, vart 5 övningar 12x4, och sen körde jag Chins (med assistans) 3 ggr med olika hjälpvikter.
Bröst 2 övn, 12x3!
Och sist av allt "sidan" 2x12 (per sida)!
Har precis ätit lite yoghurt och en banan!
Tjenare!
Sov länge idag, haha utmattad? Vakna iaf halv 12 i ett mörkt rum ;)
Och har även lite bilder på mig att fixa och lägga upp, men först av allt ska jag nu fixa mig och åka till gymmet såfort pappa kommer hem med bilen! Gymmet stänger tre idag så blir något stressigt :/ men men! 
Har precis käkat frukost och tagit en förebild på mitt hår, förklarar lite mer ingående varför senare!
Ska sen lägga upp bilder på vad som låg i mitt paket..?
Godmorgon!
Tänkte väcka min bror och gå upp själv. Ska käka frukost och sen måste jag packa väskan idag :( båten hem går kl 4, och resan tar 3 h, sen ca 1,5 h med bil hem.. :( segt men men! 
Skärtorsdag
Blir en riktig chill dag idag, kollar på filmer och sånt. Har kört lite smått träning här hemma, 2 magövningar 20x2, 2 min planka, två ryggövningar 10x3 och squats 20x3! 
Så ah, haha vi hörs väl senare!
Jogging!
Suttit med argumenterande tal hela dagen typ.... Vart helt slut i hjärnan så bestämde mig för ännu ett mördarpass ute, kändes faktiskt något lättare idag. Gjorde fortfarande ont att andas men ah, joggade sjukt mycket mer idag än igår! Vart kanske 3-4 min pw idag och sen resten jogg (va ute i 21 min)!
Appen fucka ur lite med sträckan jag jogga, den sträckan är 3 km inte 4..
Appen fucka ur lite med sträckan jag jogga, den sträckan är 3 km inte 4..
Myskväll
Igår kom några vänner till min bror över hit och vi satt o snacka och drack vin hela kvällen och en stund av natten!
Imorse fick jag ett sms av pappa med en bild på mitt paket som kommit, hihi längtar!
Idag blir det pluggdag och tanken är att bli klar med svenska talet!
Pw och jogg.
Har precis kommit hem från en runda på 3 km, om jag slår ihop det hela så vart va halva vägen jogg och halva pw, kanske lite mer jogg. Började med 1,5 kms uppförsbacke, och sen nästan rak mark resten av sträckan med extrem motvind...
Från rondellen och hela första raksträckan är vägen till min brors gamla hem, i höstas när jag var här var den backen brutal att gå uppför, idag har jag joggat upp för nästan hela (fick stanna typ 50-100 m innan för jag inte kunde andas men är iaf riktigt stolt över mig själv! Tänk vilken förändring och vilka framsteg som har skett!
Vart påmind om varför jag inte joggar ute då astman slog till brutalt och nästan tog död på mig.. Aja sånt som händer men kämpade på iaf!
Godmorgon!
Igår kväll lagade jag och min bror hemmagjorda hamburgare, svingott! Och på kvällen kom hans vänner över för lite Astrid Lindgren filmer, riktigt mysigt! Ah och sen la vi oss xD 
Nya naglar och nya nagellack
Godmorgon!
I lördags natt hängde jag med min bror och hans vänner på spontanutgång, riktigt roligt!
Sen i söndags har vi bara chillat hemma, börjat skriva på mitt tal och kollat på filmer osv!
Nu är klockan snart kvart över 8 så ska börja fixa mig för sen ska vi gå mer till ett hotell som mamma och pappa sov på inatt och äta lite frukost tillsammans! Vad som händer sen däremot är helt oplanerat ;) så det får vi se helt enkelt!
Lördag
Idag har vi vart på olika loppisar/antikaffärer och kollat runt, köpte lite småsaker som jag är riktigt nöjd med!
En hatt jag prova idag... 
På eftermiddagen vart det lunch och promenad runt ringmuren, svinkallt när solen knappt värmde!
Beställt!
Har precis ätit middag och ska lägga ner mobilladdaren vilket är det sista. Så om några minuter åker vi!! :D
Beställde hem två produkter som jag kommer få medans jag är hos Anton, men beställde på pappa så han får hämta ut dem om de inte landar i brevlådan, är faktiskt himla nyfiken på de här produkterna och är de bra kommer jag köpa fler saker från samma märke!
Random bild!
Träning!
Påminnelse till mig själv, gå inte och träna direkt efter skolan på fredagar. För många timmar utan lunch orsakar illamående efter träningen!!
Annars gick det fin fint!
Började med kondition i 20 min, jogg 15 min, pw 5 min. (10 jogg, 5 pw, 5 jogg)
Sen körde jag biceps och triceps, helt sjukt vad det kändes efteråt, ändå gjorde jag "bara" 3 övningar för biceps och 3 för triceps. Men skönt ändå!
Boka in en ny massage och nu har jag käkat lunch (eller för en timma sen), ska duscha och packa klart väskan!
Freeeedaaaag!
Sista skoldagen innan lov och sista skoldagen innan helgen, åh vad jag älskar fredagar!
Idag kör jag på med naturkunskap och utvecklingssamtal, slutar kl 11.20? 12? Äsch vet inte riktigt!
Går vidare till gymmet och kör kondition och....? Hm.. Får fundera på vad jag ska köra!
Ikväll åker vi äntligen till Gotland för o besöka min bror, jag stannar tills på fredag (6 dagar) och det ska bli så skönt :D
Forever alone...
Yes sitter här ensam i skolan just nu, vart klar ganska tidigt så väntar på att gå på möte om ca 30 min... Nationella idag kändes ganska bra, bestämde mig direkt för att jag inte skulle faila pga referensen, fotnot eller styckeindelningar, så dem körde jag stenhårt med och sen skriva så bra som möjligt då ;)
Sen skrev jag och erika abstract som vi har lämnat in och sen har vi kollat på film på kulturhistorian, en riktigt intressant film om feminism och hur kvinnor skulle bete sig förr i tiden, blev så himla upprörd! Men filmen var riktigt bra iaf.
Men nu ska jag plugga lite religion medans jag väntar :)
Godmorgon!
Usch gillar verkligen inte torsdagar i vanliga fall men idag blir det ännu värre eftersom jag börjar dagen med nationella.......................
Inte pepp!
Iaf sen har jag två lektioner till innan jag slutar och då går på möte :)
Fastna inte riktigt på bild idag, men såhär ser jag ut:
Halloj!
Idag har jag pluggat, kollat linserna och lämnat in jobbansökningar på olika ställen.
Träningen idag blev 20 min kondition, 10 min pw och 10 min jogg (5 min pw, 5 min jogg, 5 min pw, 5 min jogg).
Körde även lite ben/rumpa, inte mycket alls men några min!
Godmorgon!
Har precis vaknat, kroppen måste ha varit rejält utmattad! Har en brutal träningsvärk lite här och där!!
Idag har jag som sagt studiedag, men inge vila för det. Ska först och främst förbereda mig inför np imorgon....... Och sen får vi se om jag hinner med nått annat. 16.45 ska jag på linskontroll, och efter det kör jag lite träning.
Död!
Alltså jag är helt slut från dagens två pass!
Började med MRL som står för mage, rumpa, lår. 25 min intensivt, ingen vila utan benen vilade när magen jobbade osv, men riktigt skönt! Sen vart det 25 min afro, svinjobbigt. Särskilt för benen haha! Hade lite svårt o gå efter då benen vek sig! Men så det ska vara!
Nu blire duschen, äta middag, kolla på tv!
Mellanmål och nya naglar!
Bästa mellanmålet!!! Smoothie gjord på:
Blåbär
Körsbär(?)
Hallon
Banan
Yoghurt
Mina nya naglar haha!
Godmorgon!
Åh så sjukt trött idag, tur att man är ledig imorgon! 
Iaf idag har jag kort skoldag, slutar kl 11, åker hem, käkar lunch och senare på dagen blir det träning!
Dagens:
träningen...
.. Idag blev core, gick riktigt bra och kändes rejält i magen!
Va även med på yoga, halva passet.. Nått fel på min andning, när jag tar långa och djupa andetag känns det inte som de hjälper nått utan jag får en obehaglig känsla i lungorna, som när man håller andan för länge :/ yoga är alltså inget för mig...
I kväll har jag ätit middag, kollat på top model, duschat, målat del 1 av naglarna, kollat på Bigest loser och ätit jordgubbar. Nu ska jag sova!
Work in progress
ME!
Tog även några bilder i skuggan på mig i fredags så här kommer dem!
Några med solbrillor o så ;)
Ny vecka!
Godmorgon! Idag är det måndag och ännu en ny vecka, känner lite "hatkärlek" till den här veckan, har nationella på torsdag men åker till min bror på fredag, så ah både en riktigt dålig dag och en bra dag!
Idag har jag 70 min religion (svenskan blev utbytt mot religionen) innan jag ska gå på lite pass, blir ett core pass och ett yoga pass haha!
Veckans träning;
Måndags; forever: kondition 20 min - 10 min jogg, 10 min pw. Axlar 5 övningar, biceps 3 övningar, triceps 3 övningar - 12x4.
Bilden över visar min kondition, har som mål att köra tre dagar i veckan 20 min, som ni ser här har jag uppnått det målet och även gått lite över det!
Tisdags; ridning på ridskolan, dressyr på Wilma- mycket utan stigbyglar!
Onsdags; forever: rygg 6 övningar, mage 4 övningar - 12x4, "sidan" 12x2 (per sida).
Torsdags; forever: body pump 25 min, rygg, mage, biceps, triceps, axlar).
Fredags; vila! Krogen = dans.
Lördags; forever: kondition 20 min - pw 8 min, cykel 12 min. Ben 5 övningar 12x4.
Söndags; forever: kondition 30 min, 15 min pw, 15 min jogg. Mage 5 övningar, bröst 2 övningar -12x4, plankan 2 min, "sidan" 12x2 (per sida).
Bra träningsvecka, har bara haft en dag med vila vilket jag tycker är bra! Kört igenom hela kroppen samt ett pass så jag är grymt nöjd!
Har även kört kondition 3 ggr, 20 min två av passen och 30 min sista gången!
Grymt nöjd över veckan!
Bilden över visar min kondition, har som mål att köra tre dagar i veckan 20 min, som ni ser här har jag uppnått det målet och även gått lite över det!
Veckans grundschema:
V.15
Måndag; skola 14.30-15.40, träning.
Tisdag: skola 8.20-11.00, träning, vilodag från ridningen..
Onsdag; studiedag, träning? Linskontroll!
Torsdag; skola 8.20-15.40, möte, träning.
Fredag; skola 8.40-12?? Träning? Åker till Anton!
My new jacket!!
Tänkte visa upp lite bättre bilder på min nya jacka så det blir lite bilder från i fredags.
Burning!
Idag måste jag säga att det gick skitbra o träna!
Kondition på löpbandet i 30 min, 15 min jogg och 15 min pw (varierade som vanligt mellan jogg och Pw men kommer inte ihåg exakt hur..) fötterna verkligen brände efteråt!
Styrkedelen idag blev fokus på mage, gjorde 5 övningar 12x4 + plankan i 2 min allt som allt (1 min, vila, 1 min) körde två bröstövningar 12x4 och "sidan" 12x2 (per sida). Riktigt grymt!
3 bilder från idag!
Gårdagen
Igår kväll åt vi grillat med bearnaisesås och klyftpotatis med rött vin <3 efter det satte jag mig i gillestugan med ett glas jordgubbsmousserande, (godaste som finns!!!) popcorn och Grease på tv! Skönt med en myskväll efter fredagens krogbesök ;)
Idag har jag testar locktången, haha asså hade ingenting i håret innan så lockarna rann ut nästan direkt, men men tror att det kan bli riktigt bra när man får in snitsen och har i lite produkter..!
Ska åka och träna idag, får se vad däremot, sugen på att börja med ett av passen som går (a) ska klura på det :)
Ben och huvudvärk!
Idag har jag tränat med världens dunkande huvudvärk.. Helt galet ont :(
Dagens lunch!
Pga huvudvärken kunde jag inte jogga någonting men körde 8 min pw och 12 min cykel, på cykeln varierade jag mellan att ha svintunga och lite lättare med ett högre tempo. (Jag valde att köra med så pass tungt för att jag skulle träna ben och då kunde jag ju passa på i uppvärmningen också).
Styrkedelen blev som sagt ben, körde 5 övningar. Skippade att lägga extra vikt på squatsen utan hade bara stången som ska väga 20 kg, och fokuserade på djupa squats i ett lugnt tempo.
Åkte sen till media Market och köpte en ny plattång, ska prova den imorgon och isånafall får ni se resultat då (a)
Dagens lunch!
Godmorgon!
Gårdagen var riktigt mysig och rolig! Mysig när vi käkade middag, snacka om allt möjligt med god mat. Sen vart det nattklubb där vi dansade och varierade med att socialisera oss med hennes klasskompisar som var ute. Så ja riktigt bra kväll!
Nu känner jag mig ganska seg (drack inge alkohol igår!) i kroppen, haha det blir så när jag är igång länge på natten ;) men snart nog ska jag åka och träna lite och efter det åka till Elgiganten!
Har inga bilder från igår förutom min sjukt goda alkoholfria drink! Godaste på länge!
Kvällen!
Om 15 min åker jag och hämtar upp becky för en mysig fredag ;)
Vi börjar med att äta ute och drar sedan vidare till Harrys!
Riktigt pepp för o göra nått med min fina vän, vi träffas ju alltid annars bara på ridningen, så det ska bli riktigt kul!
Tjena!
Igår vart det ett gruppass, 25 min intensiv bodypump där vi gick igenom övre kropp. Riktigt jobbigt men skönt med en kort och intensiv träning!
Skolan idag gick fort ;) mitt möte hos Syv gick bra och det känns som jag har tagit ett stort steg närmre slutmålet! Har några mail att fixa, en sak att anmäla mig till innan det blir på riktigt!
Såhär har jag glidit runt idag!
Ny jacka och -10 kg!
Köpte en ny vårjacka, bokade tid, kollade på skor och köpte även några småsaker som jag behöver ha.
Mötet gick även bra!
Och nu ska jag ta och åka o träna!
-1,2 kg. Allt som allt 10 kg!
Bilar
Tänkte bara visa upp bilder på två söta bilar jag tog förut till en skoluppgift!
Mot stan!
Svenskan tog riktigt lång tid att skriva, va helt slut psykiskt efteråt men den blev iaf inlämnad och det är det viktigaste!
Nu ska jag snart ta mig till bussen in mot stan, ska gå och boka tid för nya linser, kolla på skor och troligtvis köpa en ny jacka (om den finns inne)! Sen tar jag mig till möte innan mamma hämtar mig för att åka hem!
Looking like this:
Tisdagens ridning
Fick älskade Wilma idag och dressyr stod på schemat.
Jobbade med att göra päronformade serpentinbågar i skritt och trav, hon va jäkligt stel i början men efter ett tag började hon slappna av och vart väldigt mjuk och fin.
Galoppen jobbade vi med skritt ett halvt varv på stora mittvolten och sen fatta galopp från skritt och göra en volt ut på A/C och sen tillbaka till skritt och skritta ett halvt varv igen innan galopp. Här vart jag possitivt överraskad då hon gjorde väldigt fina galoppfattningar, sen att det va lite svårt att hålla igång galoppen hela volten och det vart lite trav innan skritten och så det är inte det viktigaste just nu, det viktigaste var att själva fattningarna satt riktigt bra!
Så jag är suuuuuuuuper nöjd över passet i tisdags!!
Godmorgon!
Åh så skönt det va att sova ut lite. Är ju som sagt ledig idag men har ändå massor att göra!
Ska gå upp nu och äta frukost innan jag sätter mig och råpluggar. Svenska är prio 1 då den ska lämnas in idag!
Beroende på hur lång tid plugget tar får vi se hur det blir med träningen!
60 dagars festen!
Ja ikväll är det 60 festen, planen var från början att gå men känner att kroppen känns så obalanserad så väljer att skippa den.
Istället valde jag hellre gymmet och sen sova, ännu en anledning till att skippa festen, hellre gymmet och va pigg o fräsch på torsdagen :)
Men nu ska jag sova, sjukt trött!
Träning
Idag vart det lite styrketräning för mig ;)
Körde 6 övningar för ryggen 12x4. Körde 4 övningar för mage 12x4, och "sidan" 12x2 (per sida). Så övre kroppen känns lagom mör och trött nu, ska hoppa in i duschen nu. Och fixa lite innan jag lägger mig i sängen och tittar på top model :)
Sen träning.
Suttit med plugg och framtidstankar/planer nu i eftermiddag. Åh det är så svårt det här....
Alla dessa papper för ett fjuttigt pm...
Ska iaf byta om och ta mig till gymmet strax, blir sen träning idag men men!
'Väntar....
på ett ganska viktigt samtal som borde komma när som helst tycker jag...
annars ska jag skriva på mitt svenska pm och troligtvis åka för o träna sen.
Jobbade med lera idag på lektionerna och vart riktigt nöjd med resultatet hittills, sen får vi se om det blir lika bra när jag ska måla dem men haha!
Ridning!
Haft lite framtidssnack med mamma, en från ett företag och även bokat tid hos Syv. Gäller att fatta ett beslut inom kort! Som det ser ut i dagsläget har jag två saker jag verkligen brinner för, måste bara bestämma vilket som blir bäst!
Iaf ska byta om till ridkläder alldeles strax och plocka upp becky på vägen till ridskolan. Ska bli skönt att hoppa upp i sadeln igen, va ju en vecka sen sist då roffe vilar :/
Godmorgon!
Är så trött så jag nästan spyr! 
Men iaf skola idag till kl 11, tar bilen dit! Så åker hem direkt, äter lunch och sen på arbetsintervju!
Dagens;