Kvällens träning;
Ikväll har jag varit ute och joggat/pw i 23 min, körde 5 min jogg, 5min pw, 5 min jogg, 5 min pw, 3 min jogg och de sista 200-300??) metrarna körde jag full fart! Sjukt jobbigt!
När jag var tillbaka körde jag tre övningar för ben/rumpa. Utfall, squats och en till som jag inte vet namnet på! Körde 12x3, (12 på varje ben allt som allt 24 st på ex utfallen).
Nu är jag sjukt svettig och galet trött så ska hoppa in i duschen och sen bara chilla!
Kommentarer
Trackback