Träningen
Idag vart det lite mysig träning! 
Har precis ätit lite yoghurt och en banan!
Började med lite kondition, 15 min, jogga i 10 min och sen pw i 5 min.
Sen körde jag igenom ryggen lite, vart 5 övningar 12x4, och sen körde jag Chins (med assistans) 3 ggr med olika hjälpvikter.
Bröst 2 övn, 12x3!
Och sist av allt "sidan" 2x12 (per sida)!
Har precis ätit lite yoghurt och en banan!
Kommentarer
Trackback