Sh'bam
Dagens första träning färdig, blev ett sh'bam pass. Med en ny release! Taggad tjej ska jag berätta :D gick jättebra, och vart lagom svettig efter!
Nu ska vi snart äta och vid 7 åker jag till ridskolan för nästa träning hihi!
On top of the world!
Tjenare!
Åh träningen gick galant, sjukt jobbigt men mår galet bra nu! Nästa gång ska jag lägga på lite lite liiiiteee extra vikt på stången! Waah! Framsteg, första gången palla jag knappt hela passet med 5 kg på vardera sida av stången och sen en platta på 5 kg, nu körde jag samma vikt och tror det är dags att lägga på lite mer vikt!
Och armhävningarna känner jag stor skillnad på.. När jag började träna för ca 2 månader sen (köpte träningskortet den 27 september) kunde jag seriöst inte göra armhävningar på fötter.. Va helt omöjligt att böja armarna. Idag kunde jag gå ner halva vägen på fötterna!!! (Har kört stenhårt med armhävningar på knä hela vägen ner istället) blev så sjukt glad när jag kom halva vägen efter att vi hade precis kört armarna med stången!!
Kommer sen hem och ska visa pappa och då kommer jag nästan hela vägen ner två gånger efter ett stenhårt pass, framsteg!!!
Nu ska jag duscha och sen inta sängläga med en bra bok!
Work work work work hard!
Ja nu börjar det bli dags att fixa mig inför träning. Är inne i en seg vecka, är ganska opepp och skulle helst vilja ligga i soffan och halvsova. Men nej!
Tar tag i det här och åker på träning ikväll! Den är mellan 18.30-19.30 så skriver mer om passet då, ett helt nytt pass så det blir spännande! Hihi
Kollar i min motivationsmapp och taggar upp mig själv! Bilden under är så himla sann, varför ska jag sluta nu när jag själv börjar känna av en skillnad!?
Hemmaträning
Orkade faktiskt inte åka iväg till gympozz idag :( men tränar iaf lite hemma! (Blir ju dock aldrig lika hårt men..)
Blev iaf lite crosstrainer och styrka. Speciellt för mage och rygg så bränner fint i magen nu ;)
Sen blire hemma gjord hamburgare och duschen. Tänkte försöka sova tidigt idag :( är typ utmattad i kroppen, så trött och seg precis hela tiden :/
Skakis i hela kroppen...
Som sagt, 30 mins tortyr!
Innan passet ;)
Dem har en fras på dörren in till gympozz där det står såhär; "while se are torturing your muscles we play Them cool music!" Vilket verkligen stämmer, och utan musiken hade man nog aldrig pallat!
På det här passet får man träna igenom hela kroppen på ett väldigt tungt sätt. Vikter och jobbiga övningar i ett snabbt tempo.. Just nu känner jag mig galet stel i kroppen så blir kul imorgon....
Däremot så måste jag säga att jag klarade passet mycket bättre än första gången, nu orkade jag fysiskt och psykiskt, vart ju svintrött och klarade inte hela vägen på två övningar på slutet men jag orkade himla mycket mer än första gången. Och sen mår jag inte lika "dåligt" efter, då kunde jag knappt röra mig och orkade inte lyfta armar eller nått. Nu känner jag av en stelhet och det tar emot att lyfta armarna.
Nu ska jag hoppa in i duschen, renbäddade -_- och mysa ner mig i soffan framför pll!
Dagens träning;
Ska börja fixa mig nu och åka till träningen. Idag blir lite av ett "se hur mycket jag har förbättrats" sen jag började träna, för ska köra samma pass som jag gjorde under min första vecka men som däckade mig. Nu får vi se om jag pallar passet :)
Blir alltså ett gritstrenght pass, 30 mins intensiv styrketräning! Mellan kl 19.00-19.30.. Om jag inte är helt död så hörs vi efter!
Tränat..!
Blev ett bodyjam pass med lite sh'bam inspiration. Alltså vi började med tre låtar från sh'bam för att lossa höfter och få igång pulsen och sen körde vi bodyjam låtar, som nedvarvning vart det nedvarvningslåten från sh'bam. Sjukt jobbigt när man mixade de två passen så idag är jag lagom trött!
Just nu väntar jag på att bastun ska bli klar (om lite mindre än 30 min) och snart ska jag ta på en ansiktsmask! Sen lägger jag mig i bastun och slappnar av och taggar om inför en ny vecka innehållande häst, skola, träning och förhoppningsvis krogen! Kommer upp en veckoplanering ikväll eller imorgon bitti, har inte bestämt mig än ;)
Trött, skakis och kramp!
Hej, ja träningen idag gick så sjukt galet bra! Märker av en förbättring då jag klarade att puscha mig dubbelt så mycket som förra veckan! Dock så hade jag nästan kramp i musklerna i vissa övningar men kändes himla bra. Efteråt var jag helt skakis i musklerna och det va lix jobbigt att hålla i min mobil, förstår ni då hur mkt jag tog ut mig?
Som det känns nu kommer jag satsa på ett grit pass på måndag, haha det passet som däckade mig en vecka sist jag provade.. Vaknade upp med feber dagen efter och kunde knappt ta mig upp ur sängen! Men känner mig fysiskt starkare nu så bara o testa, har jag tur får jag sjuk träningsvärk och otur blir jag däckad dagen efter!
Iaf det tar vi mer om sen! Nu ska jag hoppa in i duschen och bara låta musklerna vila. Sen ska jag skriva ut mitt tal, läsa upp det för mamma och så. Sängen och pll tills kl 10 ca när jag släcker och sover! Skönt!
Sista inlägget för idag så godnatt!
Sweet dreams!
Träna!
Sitter just nu och väntar på att mitt pass ska börja, body vibe, tycker om det passet, kondition utan att mina vrister dör och svidande styrka! Skönt!
