Träningen idag!
Började med forever idag!
Körde kondition på löpbandet i 20 min, joggade allt som allt 15 min och gick i 5 (10,5,5).
Sen körde jag biceps och triceps 3 övningar på varje 12x4.
Efter mötet vart det en pw med pappa på 48.52 min, 5,09 km.
Kommentarer
Trackback