Träningen..
.. Gick superbra! Satte personbästa på både biceps och triceps, 7 kg! :)
Vart iaf 3 tricepsövningar och 3 bicepsövningar 12x4. Sen körde jag 3"4 magövningar 12x3.
Hämta ut paket, köpte lite saker till balen och åkte hem för mat!
Nu blir det duschen då jag haft min pormaskdödare på näsan!
Kommentarer
Trackback