Träningen.
Har inte kunnat publicera några inlägg från mobilen och jag orkade inte starta datorn. Hoppas det funkar nu ;)
Idag har jag vart ute på en promenad, vart 47 min, 4.8 km. Hade en sjuk smärta i vaderna men kämpade mig igenom rundan ändå!
Åkte vidare till gymmet och körde slut på benen. Vart 7 övningar 12x4. Sista övningen blev utfall (alltså det värsta jag vet!!!!) och här behövde benen rejäl vila emellan varje, så körde 1 magövning 12x3 i vilan. Utfallen kör jag alltså 12 per benx4.
Kommentarer
Trackback