Träningen;
Började med 20 min kondition. Jogg i 15 min och pw 5 min allt som allt. Men annars så körde jag 10 min jogg, 5 min pw och 5 min jogg.
Körde sen igenom ryggen men kroppen va rejält trött. Fick iaf till ett skönt pass som känns redan i ryggen ;) gjorde iaf 6 övningar 12x4.
Kommentarer
Trackback