Tränat!!
Träningen idag gick super!!
Började med 20 min kondition, körde 5 min jogg, 5 min pw, 5 min jogg, 3 min pw och 2 min jogg. Så allt som allt 12 min jogg och 8 min pw. Glömde min astma medicin hemma så behövde fler pauser..
Sen vart det gymmet, började med axlar, 4 övningar 12x4, sen biceps 3 övningar 12x4 och triceps 2 övningar 12x4.
Så nu känns det rejält i armar och jag är skitnöjd!
Ska hoppa in i duschen och sen hjälpa pappa med middagen, hemmagjorda hamburgare <3
Kommentarer
Trackback