Tränat
Idag vart det 22 min kondition, jogg 20 min och pw 2 min. (Jogg 15 min, pw 2 min, jogg 5 min). Svinjobbigt ;)
Sen körde jag igenom benen. Blev 7 övningar allt som allt, 4 st 20x4 och 3 st 20x2. Körde 4 magövningar 12x3, bara kroppsvikt o så (sånt man kan göra hemma!) va iaf grymt jobbigt pass!
Nu håller jag på och väntar på att pastan ska koka klart så jag kan äta :)
Kommentarer
Trackback