Gym gym gym!
Träningen idag gick helt ok, inte bästa jag gjort men såna dagar behövs också!
Hade lite ont i vänster arm, (inge farligt, eller asså inte direkt ont utan mer trött/blockering) men va jobbigt att lyfta vikter och sen kände jag mig lite stel i ryggen.
Tränade iaf ryggen haha! Vart 7 övningar, en av dessa blev som en uppvärmning så inge tungt alls så man kan säga att det blev 6 övningar ;) varierade mellan att köra 12x3 och 12x4! Sen avslutade jag med att köra sidan 12x2 (per sida) och 3 magövningar 12x4!
Den här veckan har jag även gått ner 0,7 kg så är helt okej nöjd :)
Kommentarer
Trackback