Döda armar..
Blev 30 min med lite övningar av en tränare och sen körde jag vanlig träning (alltså med tränaren gick vi bara igenom övningar, ingen träning) sprang 9 min som uppvärmning (5min, vila 1 och 4 min) och sen körde jag lite olika armövningar för biceps och triceps. Bränner redigt bra nu alltså! 
Nu blire duschen och sen ska jag kolla på elementary och äta en nyttigare variant av kladdkaka! Mumma!
Avslutade med 3 övningar för magen.
Kommentarer
Trackback