Ben!

Idag tränade jag benen, hade tänkt jogga men visste inte hur hårt jag vågade puscha då jag höll på att svimma imorse, skippade alltså joggen!

Vart iaf 8 st ben övningar, 7 av dem med 20x4, och ena 24x2 (får kramp av för många rep på den). Tänkte även köra magen men det va sjukt tungt så vart bara 1 övning 20x3. 

Hade riktigt bra pump på benen, på benpressen körde jag sista repet 60 kg, första gången jag körde ben hade jag 65 kg och körde bara 12st! Framsteg! 

Gick in på willys och handla lite gott inför kvällen, hihi! Tror de flesta kan gissa vad jag ska äta för nått när ni ser bilden ;) 




Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback