Tränat

Blev 30 min crosstrainer, 15 av dem med ett program som gör det svårare och lättare ibland (backar) sen 15 min med samma styrka. 

Sen körde jag 20 situps, 20 rygglyft för övre delen av ryggen och 20 för undre, och sen 20 armhävningar (10 på fötter och 10 på knän). Vilket känns bra för då har jag iaf rört på mig och kört lite styrka! 

Nu ska jag ta en snabb dusch, och sen sätter jag igång med no;n och efter det filosofin (om inte no;n tar för lång tid det vill säga) 




Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback