Helt ok!

Passet idag kunde gått bättre. Kroppen känns lite konstig.. Men kämpade på riktigt bra så utifrån den förutsättningen tyckte jag ändå att passet gick ganska bra! Mest konditionen som jag är missnöjd med, styrkan gick bättre men ändå lite dåligt! 

Började med kondition i 20 min, allt som allt 10 min jogg och 10 min pw (jogg 7 min, pw 3 min, jogg 3 min, pw 7 min) 

Sen körde jag axlar 5 övningar 12x4, biceps 3 övningar 12x4 och triceps 3 övningar 12x4, la på ett snäpp extra i vikt på vissa av övningarna, kände mig duktig! 


Fick en ny träningströja av mina föräldrar som jag invigde idag! 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback