Biceps och triceps!
Idag har armarna fått arbeta, riktigt jobbigt pga min 20x4 vecka men åh så skönt! Vart ju bara mer motiverad när jag gått ner såpass mycket i vikt också!
Nu ska jag ta ut lincer, äta middag, duscha och chilla!
Iaf idag så körde jag 4 övningar för biceps, 20x4 och 3 övningar för triceps även här 20x4.
Avslutade med 2 magövningar 20x4, anledningen till att jag bara gör två är för att jag vet att jag inte kommer orka de två andra med så många, kommer bara fuska då och då kan jag lika gärna göra de två bara, tar ju sjukt mycket!
Nu ska jag ta ut lincer, äta middag, duscha och chilla!
Kommentarer
Trackback